Открыть материал ↗У каждой сферы — свой темп
Работа, язык, отношения: потребность в помощи может быть разной.
Материалы / Статьи и карты
Пауза, чтобы
увидеть свой темп.
Авторские статьи и карты перехода о поддержке, восстановлении и развитии. Материалы, к которым можно вернуться в своём темпе.
Статья / Елена Берштейн · 8 мин чтения
Пепел, из которого
прорастает новое.
О паузе после перемен, ценности прошлого опыта и условиях, в которых появляется новое.
Читать статьюОригинальные карты — на русском языке. Нажмите на изображение, чтобы открыть его целиком.
Открыть материал ↗
Открыть материал ↗Когда важнее всего поддержка
Сделать день посильным и оставить место для восстановления.
Открыть материал ↗Как возвращается опора
Пробовать новое и по-прежнему нуждаться в поддержке.
Открыть материал ↗Когда появляется место для развития
Исследовать и выбирать, сохраняя внимание к своим силам.
По этой теме ничего не найдено. Попробуйте другое слово или выберите «Все материалы».
01Как читать карты
Начните с одной
сферы жизни.
01
Выберите то, что занимает вас сейчас: работа, язык, отношения или повседневные дела.
02
Заметьте ощущения в теле, мысли и чувства, доступный запас сил.
03
Посмотрите, чему сейчас стоит уделить внимание: помощи, восстановлению или посильной новой задаче.
Карты — рабочие материалы проекта для размышления. Они не оценивают человека и не устанавливают диагноз.
Письмо и осмысление опыта
Слова тоже
создают пространство.
В моей творческой работе есть рукопись «Прошу о милосердии» — личное повествование о выборе, заботе, отношениях и поиске опоры. Это отдельная часть моего пути к осмыслению опыта.
Рукопись не представлена здесь как опубликованная книга.
Больше обо мнеСледующий шаг
Начнём
с разговора?
Обсудитьмой запрос
Не обязательно приходить с готовым решением. Достаточно рассказать, что происходит.